Entrenamiento Mental.

En esta primera columna dedicada a la Psicología del Deporte, el coaching Pedro Annunziata, desarrollará la importancia del”ENTRENAMIENTO MENTAL” y analizará desde esta visión lo ocurrido en la serie final de Playoffs entre Peñarol de Mar del Plata y Atenas de Córdoba.

Entrenamiento Mental.

"En el deporte actual, tanto en su vertiente formativa como competitiva, el entrenamiento mental se considera cada vez más como una herramienta fundamental para el óptimo desarrollo de los procesos, cualquiera fuera el objetivo final.

El apoyo psicológico colabora en los procesos de enseñanza y aprendizaje para fortificar a los actuales y futuros deportistas de alto rendimiento. La incorporación de lo psicológico no debe entregarse desde una consulta, sino desde el hábitat del deportista (una cancha, piscina, gimnasio, etc.)

¿De qué se trata el Entrenamiento Mental?

Consiste en preparar al deportista antes, durante y posterior a la competencia, mediante técnicas y herramientas psicológicas para que afronte óptimamente las situaciones internas y externas que subyacen a una competencia y que pueda afectar la cabeza del deportista.

Algunas variantes que se trabajan en la preparación son la ansiedad, atención, concentración, motivación, autoconfianza, etc. Para esto es necesario considerar dos elementos: las características psíquicas (matrices), que trae consigo el deportista y segundo la psicología específica del deporte en cuestión, ya que cada jugador y deporte tiene requerimientos psicológicos determinados. La clave para un correcto ENTRENAMIENTO MENTAL, es individualizarlo, tomando en cuenta el deporte en cuestión, pero esencialmente las características personales del deportista.

En el caso del básquet (deporte colectivo) el ENTRENAMIENTO MENTAL debe dirigirse al grupo en su totalidad y trabajarse no solamente dentro del terreno deportivo , sino que también fuera de la cancha ya que el liderazgo, cohesión y la comunicación intragrupal puede trabajarse al borde de la cancha con charlas dinámicas grupales.

Los fenómenos psicológicos no sólo deben ser analizados, sino también entrenados, al igual a la técnica, táctica y lo físico.

Trasladándonos a la práctica reciente, podemos tomar como ejemplo la final de la Liga Nacional de Básquetbol entre Peñarol y Atenas, incluido el 5º juego donde encontramos dos fuerzas sumamente parejas. Pero precisamente en ese partido comenzó a inclinarse, desde lo mental, el Campeón de esta nueva edición.

Como todos sabemos y vimos que Peñarol tuvo tres situaciones concretas en el final para llevarse el juego, pero por apresuramiento o falta de precisión no pudieron traer el “match point” a favor para definir en casa. Porque ese era el juego bisagra, claro ahora ustedes dirán es fácil hablar con el resultado puesto, pero lo que hay que tener en claro, es que lo mental se entrena como desarrolle anteriormente y creo que eso le faltó a Peñarol para consagrarse Campeón, sino como se entiende el arranque del partido con inmensa cantidad de pérdidas y un 0-14 en el tanteador o como se explica una diferencia de 20 puntos en contra, teniendo enfrente a la mejor defensa de la Liga.

Yo entiendo lo de las cábalas, "que nunca se perdió dos encuentros seguidos", pero el día que pasó fue letal. Entonces hay que profesionalizarse un poco más, porque en el deporte de alta competencia en el mundo se trabaja, además de lo técnico, táctico y físico también lo MENTAL. Así y todo Peñarol gracias a un técnico de los “quilates” de Hernández y la vergüenza deportiva de sus jugadores estuvieron a punto de la hazaña, pero no alcanzó.

Entiendo que cuando se invierte para ser Campeón no se debe dejar nada al azar, porque a mi juicio lo único que le faltó a Peñarol para ser el ganador de la Liga no pasó por el juego, sino por no poder asimilar la presión en los momentos límites".

Consultora Performance MDQ - Consultora de Psicología Deportiva y Capacitación a Empresas.